KLASSINEN HIERONTA
Klassinen hieronta on eri hierontaotteiden käyttämistä pehmytkudoksen muokkaamisessa. Hieronta vaikuttaa hermo-, lihas ja hengitysjärjestelmiin sekä verenkiertoon ja imunestekiertoon. Hieronnan tavoitteita ovat kivun lievittyminen, paikallisen nestekierron ja aineenvaihdunnan edistäminen ja lihasjännitysten laukeaminen sekä yleinen rentoutuminen.
LÄMMINKIVIHIERONTA
Lämminkivihieronta tehdään aitojen luonnonmuovaamien laavakivien avulla. Kivien lämpö vaikuttaa jopa 3 cm syvyyteen lihaskudoksessa ja näin ollen edistää kudoksen elastisuutta, pehmittää ja rentouttaa. Kivet ovat hyvin mineraalipitoisia ja tekevät hyvää iholle. Kivillä voidaan myös muokata lihaskudosta ja se on tehokas hoito myös lihaskireyksien hoidossa. Hoidot voidaan tehdä osahoitona tai kokovartalohoitona. Lämpö ja kivien ”pehmeys” hoito öljyn kera saavat aikaan kokonaisvaltaista rentoutumista ja hoidon jälkeen tulee raukea olo. Hyvä hoito stressiin ja kiireeseen.
LIHASKALVOHIERONTA
Lihaskalvohieronta on vanha perinteinen hoitomuoto, jota on käytetty mm. Japanissa. Hoitomuoto on rantautunut uutena hoitona Suomeen Yhdysvalloista.
Teen lihaskalvohierontaa metallista apuvälinettä käyttäen muutaman minuutin ajan per alue mm. niska-hartiaseudun sekä selän alueelle. Hoito poistaa kipua ja rentouttaa.
Lihaskalvossa on kipuhermopäätteitä. Esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinten kiputilat herkistävät lihaskalvojen kipupäätteitä, jolloin lihaskalvo aristaa voimakkaasti. Tutkimuksissa on todettu, että jos kipu saadaan helpottumaan, niin aristus vähenee. Tästä on kyse lihaskalvohieronnassa. Mekaanisella käsittelyllä aiheutetaan paineärsytystä lihaskalvoille ja se poistaa kipua heikentämällä kipuhermojen aktiivisuutta.
Lihaskalvohierontaa voidaan tehdä passiivisesti perinteisen hieronnan tavoin, jolloin lihas on lepotilassa. Mutta lihaskalvohierontaa voidaan antaa myös lihaksen ollessa aktiivisessa tilassa, jolloin lihasta venytetään tai kuormitetaan.
IMUKUPPIHIERONTA
Imukuppihieronta lievittää lihaskireyksiä, poistaa kuona-aineita ja hoitaa arpikudoksia.
PURENTALIHASHIERONTA
Purentalihakset ovat posken, suun, alaleuan ja ohimon alueen lihakset. Purentalihashieronta helpottaa kasvojen pään ja leuan alueen jännitys- ja kiputiloja, jos kärsit bruksisimi eli hampaiden narskuttelusta. Pitkään jatkunut purentalihaskireys voi myös vaikuttaa niskahartiaseudun sekä kaulanalueen lihaskireyteen sekä päänsärkyyn.
Hieronta aloitetaan selkärangan lihasten, yläselän, niskahartiaseudun alueilla sekä rintalihasten puolella. Hieronta jatkuu kasvojen ja ohimoiden ja pään alueilla. Lopuksi käsitellään suun sisällä olevat poskilihakset kertakäyttöhanskoja käyttäen. Tehdään yhdessä hoitosuunnitelma asiakkaan kanssa ja huomioidaan kipuherkkyys suun sisällä.
LYMFAHOITO rentouttava
Hoito tehdään kokovartalohoitona käyttäen hyvin kevyitä pumppaavia otteita kohdistaen ne imusuonistoon ja näin vieden imunestekiertoa kohti ”viemäreitä” jotka sijaitsevat kainalossa, kaulan alueella ja nivustaipeissa.
RASKAUSHIERONTA
Raskaushieronta auttaa äitiä rentoutumaan ja valmistautumaan synnytykseen. Hieronnalla voidaan vähentää lihaskireyksiä. Monasti odottavan äidin ristiselän alueella voi olla tuntemuksia ja kipualueita sekä iskiastyyppistä oireilua. Syynä voi olla pakara-alueella sijaitseva syvälihas piriformis , joka painaa iskiashermoa. Raskaushieronta tehdään kylkiasennossa, masua tuetaan tyynyillä jotta saadaan hyvä asento. Hieronta voi olla kokovartalo- tai osahierontaa. Kun äiti voi hyvin myös vauva masussa voi hyvin!
VAUVAHIERONTA
Vauva saa ensimmäisiä hierontoja jo kohdussa ja kosketuksen aistiminen onkin ensimmäinen tärkein aisti. Syntymän jälkeen vauva tarvitsee edelleen kosketusta ja vauvahieronta on hyvä tapa tutustua pienokaiseen, luoda turvallisuutta, yhteyttä vanhempiin, rentouttaa, rauhoittaa, tuo hyvänolon tunteen, auttaa vauvan motorisessa kehityksessä, edistää ruuansulatusta, auttaa koliikkivaivoissa. Vauvahieronnan voi aloittaa heti syntymän jälkeen. Hieronnasta voi tehdä jokapäiväisen yhteisen hetken silloin kun vauva on rauhallinen. Alkuun hieronta on muutamia minuutteja ja näin hänet totutellaan pidempään hierontaan, joka voi olla 20–30 minuuttiin.
